El Valor de la Atenci贸n
por Johann Hari
Sinopsis
Johann Hari nos revela una verdad inc贸moda: nuestra capacidad de atenci贸n no se ha colapsado por una falta de voluntad personal, sino que ha sido "robada" por fuerzas externas muy poderosas. En este libro revolucionario, Hari investiga las causas reales de la crisis de atenci贸n que vivimos y nos ofrece soluciones basadas en evidencia cient铆fica.
A trav茅s de entrevistas con expertos de todo el mundo y su propia experiencia personal, Hari demuestra c贸mo las empresas tecnol贸gicas, el estr茅s, la falta de sue帽o y otros factores est谩n destruyendo sistem谩ticamente nuestra capacidad de concentraci贸n. Pero tambi茅n nos muestra que es posible recuperar nuestra atenci贸n y vivir una vida m谩s plena y consciente.
Puntos Clave
- Las doce causas principales de la crisis de atenci贸n moderna
- C贸mo las redes sociales est谩n dise帽adas para ser adictivas
- El impacto del multitasking en nuestro cerebro
- La importancia del sue帽o y la alimentaci贸n en la concentraci贸n
- Estrategias individuales y colectivas para recuperar la atenci贸n
- El papel del estr茅s y la ansiedad en la distracci贸n
